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论运动健身类APP对大学生运动动机运动效果的影响

作者:完美论文网  来源:www.wmlunwen.com  发布时间:2020/6/23 10:15:09  

摘要:运动健身类APP作为一种新兴运动健身途径,对大学生全体有更高的吸引力。大学生通过应用运动健身类APP,能够激发大学生运动积极性,对大学生运动动机产生积极影响,有效强化大学生体育锻炼的内部动机。对于大学生运动行为,运动健身类APP能够有效延长大学生运动时间和运动频率,丰富大学生的运动项目和运动形式,为大学生提供更加灵活便捷的运动方式,对于大学生运动行为具有积极促进作用。对于大学生运动效果,运动健身类APP对于优化大学生BMI和肺活量具有显著效果。总而言之,运动健身类APP对于大学生运动动机、运动行为以及运动效果均具有积极影响,鼓励大学生使用运动健身类APP,对于增强大学生体质健康具有重要促进作用。

关键词:运动动机; 运功行为; 运动效果; 大学生; 运动健身类APP;

1 运动健身类APP发展现状

随着互联网技术与健身产业不断融合发展,我国运动健身类APP实现了快速发展。当前,我国市场中的运动健身类APP种类多样,数量繁多,市场竞争激烈。为抢占市场,各大健身企业在运动健身类APP产品开发中通过不断完善创新APP功能,增强用户的粘黏性。就目前而言,运动健身APP市场中,已经开发出了具有较强综合性的健身应用程序,例如Keep。在这些运动健身APP中,用户不仅可以获得包括健身指导、减肥减脂、健康养生等健身训练指导,并且能够为用户制定个性化健身训练方案和健身计划。同时,APP中包括社交、娱乐、休闲等功能模块,为用户提供社交平台和娱乐平台,极大地提升用户应用体验。

2 运动健身类APP对大学生运动动机、运动行为、运动效果的影响研究

2.1 运动健身类APP对大学生运动动机的影响

多功能化的运动健身类APP对大学生具有较大的吸引力,其不仅可以通过APP进行体育锻炼,获得专业的健身指导和体育运动知识,还可以进行交友互动,增加社交话题等。随着运动健身APP功能多样化,大学生使用健身APP运动动机发生了极大的变化。对于大学生来说,使用运动健身类APP运动动机主要可以分为以下几个方面:结交健身朋友、学习运动知识、掌握运动技能、监督自我运动、监测锻炼数据、了解食物营养等。其中,监测锻炼数据是大学生使用运动健身类APP的主要动机,利用APP可以随时监测自己的运动数据,包括卡路里消耗量、运动平均心率等。同时,掌握运动技能、监督自我运动是大学生使用APP的次要动机,运动健身类APP中包括大量的运动技能、运动知识,大学生通过APP可以学习到运动知识,提升自身的运动素养。并且APP能够记录每天的运动量,便于大学生提醒自己每天未完成的运动量,监督自己坚持运动锻炼。

2.2 运动健身类APP对大学生运动行为的影响

第一,运动健身类APP能够有效延长大学生体育锻炼的时间,提高锻炼频率。

当代大学生对手机的依赖性较强,大多数学生每天用在看手机上的时间非常多。在手机中安装运动健身类APP后,大学生可以直接点开手机获得运动指导,具有较强的便捷性。大学生的运动动机从被动转变为主动,能够有效延长其体育锻炼的时间。并且在安装APP后,学生打开APP的频率较高,很多学生会每天用APP记录自己的运动情况,大学生运动频率明显提高。

第二,运动健身类APP丰富了大学生运动项目及运动形式。

大学生进行传统体育运动多为跑步、球类运动等,大学生利用健身APP进行运动指导,增加了瑜伽、器械等运动项目。同时,在APP中还包括饮食指导,能够帮助学生减肥减脂、健身塑形,极大地丰富了大学生体育运动项目种类。此外,健身类APP可以为学生提供健身交流平台,使其能够建立自己的体育运动团队,自主组织进行运动比赛等,丰富大学生运动形式,激发大学生运动积极性。

第三,运动健身类APP提高大学生体育锻炼的便捷性。

运动健身类APP使用具有灵活性、便捷性,大学生可以在室内室外随时随地进行体育锻炼。同时,在APP中包括大量的片段健身课程,包括5min燃脂操、热身训练、下肢力量强化训练等,不需要利用健身器材,对训练场地要求非常低,学生可以利用课间等碎片化的时间进行锻炼,或者在宿舍进行体育锻炼。

2.3 运动健身类APP对大学生运动效果的影响

运动健身类APP对大学生运动动机、运动行为均产生非常积极的影响,通过运动健身类APP,大学生能够转变被动运动为主动运动,从而提高大学生体育运动效率。同时,APP中包含非常多具有针对性的体育健身内容,学生可以根据自身实际情况选择需要的锻炼项目,例如,APP中有专门针对上下肢力量的锻炼,以及腰腹部肌肉、马甲线的锻炼,大学生更容易达到健身目的,增强健身效果。此外,大学生使用健身APP能够获得运动饮食指导,搭配营养丰富运动饮食,辅助提升健身效果。相关研究表明,大学生在应用运动健身类APP后,对于优化大学生BMI和肺活量具有显著的效果。因此,运动健身类APP能够有效提升大学生运动效果,产生积极影响。

3 结语

运动健身类APP作为一种新兴运动健身途径,对大学生全体有更高的吸引力。大学生通过应用运动健身类APP,能够激发大学生运动积极性,对大学生运动动机产生积极影响,有效强化大学生体育锻炼的内部动机。对于大学生运动行为,运动健身类APP能够有效延长大学生运动时间和运动频率,丰富大学生的运动项目和运动形式,为大学生提供更加灵活便捷的运动方式,对于大学生运动行为具有积极促进作用。对于大学生运动效果,运动健身类APP对于优化大学生BMI和肺活量具有显著效果。总而言之,运动健身类APP对于大学生运动动机、运动行为以及运动效果均具有积极影响,鼓励大学生使用运动健身类APP,对于增强大学生体质健康具有重要促进作用。

参考文献

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