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高山滑雪运动的特点技术分类及教学研究

作者:完美论文网  来源:www.wmlunwen.com  发布时间:2020/7/30 9:49:01  

摘要:高山滑雪运动作为冬奥会的重要项目,深受广大人民的喜爱。我国要加强高山滑雪运动教学工作的开展,为我国高山滑雪运动爱好者提供专业的教学辅导,全面提升高山滑雪运动爱好者对运动的了解与认知,强化其运动技能,推动高山滑雪运动发展。

关键词:高山滑雪运动; 特点技术分类; 教学;

高山滑雪运动起源于阿尔卑斯山,也被称之为“阿尔卑斯滑雪”或者“山地滑雪”,是一项享誉世界的雪上运动项目,得到了世界雪上运动爱好者的高度认同,并凭借其运动过程中的优雅与健美受到了世界范围内广大观众的欢迎与热爱。在当前全民运动的浪潮下,高山滑雪运动爱好者数量不断增加,对高山滑雪运动的特点技术进行分析,以及对其教学的研究已经成为了推动其发展的必要举措。

1 高山滑雪运动的特点技术分类

在目前的高山滑雪运动发展中,高山滑雪运动根据其特点及技术方式,主要分为两大类别:一是速度系列的高山滑雪运动项目,主要包含速降和超级大回转2种;二是技术系列的高山滑雪运动项目,主要包含大回转和回转2种[1]。

首先,速度系列的高山滑雪运动项目比赛中是以一次滑行成绩决出比赛成绩的,其中速降具有着滑降道落差大、滑道距离长及滑动速度快的技术特点,滑降道落差大主要是为了保证高山滑雪速降运动员的直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等技术动作能够充分实现,通常在高山滑雪速降比赛中,滑道设计长度大多在2000m以上,坡度为5°~35°,平均坡度在20°左右,起点到终点的高度落差为500~700m,以一定数量的旗杆作为门形,旗门之间的距离为30m左右,在经过2次滑降时间计算以后,决定名次[2]。

其次,技术系列的高山滑雪运动项目主要是由大回转和回转两项形成的,大回转的滑道距离一般都在回转的两倍以上,并对速度和技术的要求也更高,在回转中,男子回转的旗门数量为55~57,女子回转项目旗门数量则为45~65。回转滑雪就是要求运动员从高山滑雪赛道上下滑时不断穿过门形和障碍物,连续转弯下滑,男子回转滑雪赛道长度为600~700m,女子回转滑雪的雪道长度为400~500m,并且在滑雪道设计中,雪道坡度在30°以上的长度占据雪道总长的1/4,男子回转滑雪的高山雪道垂直标高差为140~200m之间,女子回转的雪道标高差为120~180m之间。在高山滑雪回转比赛过程中,出现漏门或者骑杆过门时以犯规计算,不计比赛成绩,要分别在2条雪道上各滑1次,然后将2次成绩汇总求和进行比赛名次评定。而大回转滑雪则是需要运动员快速由山上雪道向下连续转弯穿过门形下滑,赛道长度在1500~2000m之间,女子大回转的赛道长度也在1000m以上,雪道的垂直标高差男子项目为300~400m,女子大回转滑雪道垂直标高差为250~350m,雪道的坡度为15°~32°。在高山滑雪的大回转比赛中,转弯设计速度在15~20m/s,比赛中更加注重速度和技巧的结合,需要运动员在比赛过程中进行左右盘旋式的滑雪,具有极高的欣赏性,深受雪上体育运动爱好者的喜爱。

2 高山滑雪运动教学难点及教学对策研究

首先,高山滑雪运动教学的管理难点。在我国的高山滑雪教学工作开展中,不论是高山滑雪运动爱好者还是大学高山滑雪普修课程的专业学生,在高山滑雪运动教学开展中都存在着管理难度较大,缺乏组织性,严重影响了高山滑雪运动教学的效率和质量,给高山滑雪运动在我国全民运动事业中的发展带来了不利影响。针对这一问题,我国应成立高山滑雪运动组织,由爱好者自身发起,通过组织建立来提升高山滑雪运动爱好者学习过程中的组织性和纪律性;高校应由教师加强学生管理,通过高质量的教学管理落实,为高山滑雪教学工作的开展奠定坚实的管理基础,全面提升高山滑雪运动教学的质量,进而推动我国高山滑雪运动项目的发展,推动全面健身事业的发展。

其次,高山滑雪运动教学的方法难点。在我国的高山滑雪运动教学开展中,大部分的高山滑雪运动学习者都是零基础开始的,既不具备高山滑雪运动项目的专业知识,也不具备高山滑雪运动的专业技能[3]。而在高山滑雪运动项目的教学开展中,对学习者的各方面条件要求都较为严格,包括了学习者的腰腹力量、腿部力量的力量要求、对学习者速度恐惧心理调节的心理要求,以及对学习者的动作要求等,都需要进行专业的训练,这就给教学方法带来了巨大挑战。针对这一问题,高山滑雪运动教学中就要通过深入简出、简单明了的教学方式来进行高山滑雪运动的入门教学,快速提升高山滑雪运动学习者对高山滑雪运动项目规则和知识的了解,然后通过高山滑雪运动的实践教学开展,全面提升学习者的心理素质,提升学习者的身体力量和身体协调性,并建立科学化的教学模式,理论教学与实践教学全面结合,并以实践为主,理论为辅,全面提升高山滑雪运动教学的质量和水平,帮助高山滑雪运动爱好者快速了解高山滑雪运动,强化其高山滑雪运动技能,为高山滑雪运动项目在我国的发展奠定高质量的教学保障。

3 结语

高山滑雪运动作为冬奥会的重要项目,深受广大人民的喜爱。我国要加强高山滑雪运动教学工作的开展,为我国高山滑雪运动爱好者提供专业的教学辅导,全面提升高山滑雪运动爱好者对运动的了解与认知,强化其运动技能,推动高山滑雪运动发展。

参考文献

[1] 叶尔肯·阿布力哈依木.浅析我国高山滑雪运动的特点技术分类及教学[J].文体用品与科技,2016(16):158-159.

[2] 王石安.高山滑雪入门——高山滑雪的分类及特点[J].沈阳体育学院学报,2003,22(B12):24-25.

[3] 李晓东,张瑜.高山滑雪教学质量提高的途径[J].冰雪运动,2010(4):89-92.

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